Clase regular los jueves a las 20h: Yin y Yoga Restaurativo

En Yoga & Yoga Barcelona hemos creado una clase de yoga sencillo y profundo para compensar la desconexión con el cuerpo y el estrés físico-mental que con facilidad se instaura en nuestra cotidianidad.

¿Qué hacemos?

  • Buscamos de manera activa la relajación
  • Movilizamos las articulaciones en todo su rango de movimiento
  • Traemos conciencia al cuerpo y la postura
  • Destensamos la musculatura superficial (destinada al movimiento) y activamos la profunda (que tiene el objetivo de mantener nuestra postura). Para ello usamos principalmente la BackMitra®
  • Liberación miofascial, deshaciendo nudos
  • Damos amplitud del espacio respiratorio
  • Posturas invertidas sin esfuerzo y con apoyos

La práctica nos repara, reconecta, recompone y revitaliza.

Cada clase es diferente, a veces le damos más espacio al movimiento y otras a la quietud, dependerá del foco de la sesión.

Puedes comprar un bono bienvenida de 4 clases por 25 euros, de esta manera podrás probar los beneficios de esta práctica antes de inscribirte.

Imparte Anna Gómez Quero terapeuta y profesora certificada Yoga Alliance YACEP y por la Generalitat.

¿Nos vemos?