Mamás en las constelaciones familiares
Constelaciones Familiares y Mamá: Un Viaje a Nuestras Raíces En los talleres de constelaciones familiares, las madres brillan con una luz especial. No [...]
papas en las constelaciones familiares
Constelaciones Familiares y Papá: Un Viaje hacia el Amor y la Fuerza Interior En los talleres de constelaciones familiares, los papás irradian una presencia [...]
Cuadros en Tu Libertad Interior
Hemos vestido el espacio de Tu Libertad Interior con el lema “menos es más”. Hay pocas imágenes y todas elegidas por su historia y [...]
Nuevo espacio para nuevos tiempos
Desde el año pasado 2020, en plena pandemia y después de algunos años de alquilar y compartir despacho con otros terapeutas, surgió una semilla [...]
Sencillo y sutil
Me da la sensación de que hablar de cualidades como sutilidad o sencillez no es algo tan simple como aparenta, cuanto más lo razono, [...]
Movimiento de contracción y expansión
Los movimientos de contracción y expansión existen en nosotr@s tanto a nivel físico como emocional. Este mecanismo expansivo contractivo vital como nuestro corazón, pulmón [...]
Experiméntalo en el cuerpo
A terapia nos llegan algunas personas que han centrado su manera de explicar el mundo en la razón. Parece que todo gira alrededor de [...]
Brainspotting «donde miras afecta a lo que sientes»
Desde hace un tiemp en las sesiones de terapia individual hemos incorporado una técnica de neuroprocesamiento: Brainspotting. Su lema es “Donde miras afecta a [...]
Dedicada a ti : secuencia personalizada
Llevamos más de un mes adaptándonos a una situación inesperada, inevitable y aparentemente sin fecha de caducidad. Cada un@ vamos encontrando nuestros recursos para [...]
La empatía, nuestra llave de conexión
La empatía es una de las bases de nuestra inteligencia emocional y competencia esencial para las relaciones. A través de ella conectamos y comprendemos [...]
Morir es parte de la vida
Gran parte de nuestra cultura nos llega de los griegos y en la suya propia ya distinguían la manera de morir. Lo hacían a [...]
Afrontar la realidad o practicar el escapismo
El escapismo es una forma de intentar irse a un universo alternativo. Lo creamos a nuestra medida para evadirnos del contexto que pueda estar [...]
Curs on line Ioga Interdisciplinari
Avui és un día que jo, Anna Gómez Quero em sento connectada amb els regals, l'aprenentage i les noves col.laboracions que està portant el [...]
La Luz
Todo ha sido creado mediante la luz, en ella se conserva y se reproduce la forma. Las vibraciones de la luz son el principio [...]
Los sistemas buscan el equilibrio
Los sistemas buscan el equilibrio ¿Qué es un sistema? Lo definiríamos como un “ente” que se mantiene como un todo gracias a que sus [...]
Reflexiones en confinamiento. La relación con los demás.
En estos momentos en los que toda nuestra sociedad está amenazada es cuando aparece lo mejor y lo peor de nosotros. La aceptación de [...]
primeras reflexiones #estoyencasa
Resiliencia Hoy me he dado cuenta que hace una semana que en las clases de yin yoga hablaba de resiliencia. He buscado en el [...]
¿Reconoces en ti el resentimiento?
El resentimiento es la experiencia de una emoción negativa y uno de los sentimientos más difíciles de reconocer y aceptar. Es el enfado y [...]
He aprendido a no negar lo que siento
No se trata de evadirme con la práctica de yoga, se trata más bien de dejar de ignorar lo que ocurre en mí. Mi [...]
Clase regular los jueves a las 20h: Yin y Yoga Restaurativo
En Yoga & Yoga Barcelona hemos creado una clase de yoga sencillo y profundo para compensar la desconexión con el cuerpo y el estrés [...]
Mandato: sobrevivir y progresar
El ser humano es un sistema; una enorme red de piezas interconectadas y organizadas para sobrevivir y progresar. Me doy cuenta que podría utilizar [...]
Auto-conocimiento, un proceso dinámico. Parte 1
La consciencia de uno mismo es un proceso vivo. Ser persona no es algo fijo ni quieto, tiene que ver más con un proceso [...]
Incorporación de Sergi a Tu Libertad Interior
Hoy os quiero presentar a Sergi, nuevo miembro de Tu Libertad Interior. Se incorpora como terapeuta integrativo y sistémico. En su bagaje trae conocimientos [...]
La respiración se entrena
Parte de la energía que precisamos para hacer funcionar nuestro cuerpo viene determinada por cómo respiramos. ¿Te has dado cuenta de que a veces [...]
«El flujo de la vida» con Daan van Kampenhout
Este fin de semana he asistido a un taller con Daan van Kampenhout organizado por Meta. Este año el tema ha sido “El flujo [...]
hay un lugar en ti – la familia interna
La práctica de yoga nos acompaña a un espacio interno de escucha, de aceptación, de amor y de conexión con nosotros mismos y el [...]
Me dijeron
Me dijeron que como era la única chica en la oficina podía encargarme de la limpieza y así tener un plus de dinero mensual. [...]
colaboración con Yoga y Ritmos Femeninos
El año inicia con nuevas conexiones, una de ellas es mi colaboración en la formación de Agustina Heredia, Yoga y Ritmos femeninos. Conocí a [...]
Prosperar es Sagrado
foto : imagen que había en el patio del restaurant Sant Pau de Sant Pol de Mar. El día de Navidad una persona muy [...]
Congelarse no es consentir
Respuestas de supervivencia. ¿Qué quiero decir con “congelarse”? Creo que todos estamos de acuerdo en que no es lo mismo un evento traumático que [...]
un gran SÍ
Este fin de semana he estado en un taller organizado por Meta escola e impartido por Franz Ruppert sobre “Trauma y la constelación de [...]
La decisión que tod@s hemos tomado
Los humanos tenemos dos anhelos. Por un lado pertenecer, formar parte de un sistema. El más importante pertenecer a la familia (aunque no te [...]
MEDITACIÓN – el arte de parar y volver a tu hogar interior
El arte de parar y volver a tu hogar interior. Entiendo la meditación como un modo de promover la calma y el bienestar general. [...]
Formación Profesores Yoga Hatha Vinyasa
Próximo año… décima promoción en Yoga & Yoga Barcelona. “Sólo sé que no sé nada” este es un sentir que puede aparecer cuando tu práctica [...]
Un curso para Conocerte, Quererte y Crecer
Un curso para Conocerte, Quererte y Crecer. Autoconocimiento y Desarrollo Personal organizado en módulos trimestrales conectados y al mismo tiempo independientes. Es una propuesta [...]
Constelaciones Familiares y Sistémicas en sesión individual
Usamos el simbolismo. “Una imagen vale más que mil palabras” Cuando hablamos de constelaciones familiares imaginamos un taller grupal donde hay una persona que [...]
Tu Poder Personal
Tu poder personal depende de lo centradas que estén en ti tres energías arquetípicas: la ternura, la fuerza y el sentido del humor. ¿De [...]
Hablemos de CARICIAS
foto de Sergi Regàs Antherieu. Elijo esta imagen por estar llena de caricias positivas para mí. Sin pensar demasiado, responde a estas preguntas: ¿Qué [...]
El Genograma: Una herramienta para representar nuestro sistema familiar
El genograma es una representación gráfica, un mapa de un sistema familiar. Elaborándolo entendemos como todos los elementos que lo componen están interrelacionados y [...]
El proceso de convertirse en persona
«El proceso de convertirse en persona» es el título de un libro de Carl R. Rogers. Uno de los resultados de ese proceso en [...]
Yoga Restaurativo y estrés
«Lo que mi lenguaje oculta, lo dice mi cuerpo» Roland Barthes Estrés y la práctica del Yoga Restaurativo. Hay un momento para estar despiertos, [...]
Te presento un curso para conocerte, quererte y cuidarte
Te presento un curso para conocerte, quererte y cuidarte. Tu viaje este año. Dedícate 9 meses. Autoconocimiento y desarrollo personal organizado en módulos trimestrales [...]
Sentimiento, energía y respiración
La respiración consciente como herramienta para el crecimiento y la transformación. ¿Cuántas veces en el día de hoy has sido consciente del movimiento que crea [...]
Te miro con buenos ojos
Fotografía de Sergi Regàs. La semana pasada una alumna de las clases de yoga que dijo “tú nos miras con buenos ojos” y me [...]
Ritual Sistémico para sanar el corazón – Daan van Kampenhout
Meta, institut sistèmic, escuela en la que me he formado, ha traído a Barcelona a Daan van Kampenhout. Rituales chamánicos y sistémicos durante tres días [...]
Donde pongo las manos pongo el corazón
Despierto las manos y el corazón en la práctica de yoga. En mis clases de yoga trabajamos todo el cuerpo en cada sesión. Movilizamos, [...]
la mañana es nuestra
Nuevas clases de vinyasa en Yoga & Yoga Barcelona. Cuando era pequeña había un programa de radio que se llamaba «la mañana es nuestra». Mi [...]
Las Leyes de la Mente
La mente tiene unas leyes. Las puedes reconocer y usar a tu favor o no aceptarlas como válidas… ellas actúan igualmente. Estas son algunas: [...]
El Yin Yoga va ocupando territorio
La práctica de Yin Yoga va ocupando territorio. La necesidad de silencio y pausa es evidente. Respirar. Dejar que los pensamientos pasen. Desconectar. Entrar en [...]
Ya tengo web
Los momentos en mi vida que he sentido mayor libertad tenían que ver con un estado interno, observadora de lo que ocurría a mi [...]